OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte richtig anwenden

By Love is Love | Published: 2026-10-29

Category: Anleitungen

Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie die OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte für ein effektives Beckenbodentraining einsetzen. Dieser Leitfaden behandelt Einführung, Übungen und Reinigungstipps.

Schnellantwort

Führen Sie die OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte nacheinander ein, halten Sie die Beckenbodenmuskulatur für 5 Sekunden angespannt und steigern Sie die Sätze allmählich. Reinigen Sie sie nach jedem Gebrauch mit warmem Wasser und milder Seife.

Warum Kegel-Gewichte wirken

Kegel-Gewichte erhöhen den Widerstand bei Ihren Beckenbodenübungen und machen jede Kontraktion effektiver als ungewichtete Anspannungen. Das OhMiBod Lovelife Flex Set enthält drei abgestufte Gewichte, sodass Sie mit zunehmender Muskelkraft von leichtem zu schwererem Widerstand fortschreiten können.

Wer mit leicht beginnen sollte

Wenn Sie neu im Kegel-Training sind oder sich von einer Geburt erholen, beginnen Sie mit dem leichtesten Gewicht. Ein zu schwerer Start kann den Beckenboden belasten oder die Regelmäßigkeit beeinträchtigen. Das kleinste Gewicht des Lovelife Flex Sets ist für Anfängerinnen konzipiert.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Gewicht vorbereiten: Waschen Sie Ihre Hände und das kleinste Gewicht mit warmem Wasser und milder Seife. Tragen Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel auf das Gewicht und den Scheideneingang auf. Vermeiden Sie Silikongleitmittel, da diese das Silikonmaterial angreifen können.
Gewicht einführen: Führen Sie das Gewicht vorsichtig etwa einen Zentimeter tief in die Vagina ein, ähnlich wie bei einem Tampon. Die Entnahmeschnur sollte außen bleiben. Entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, damit sich das Gewicht setzen kann. Wenn Sie Unbehagen verspüren, entfernen Sie das Gewicht und versuchen Sie eine kleinere Größe oder mehr Gleitmittel.
Kegel-Übungen durchführen: Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur für 5 Sekunden an, dann entspannen Sie für 5 Sekunden. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Mit zunehmender Stärke erhöhen Sie auf 10 Sekunden Haltezeit und zusätzliche Sätze. Halten Sie nicht die Luft an; atmen Sie während jeder Kontraktion normal weiter.
Entfernen und reinigen: Ziehen Sie vorsichtig an der Entnahmeschnur, um das Gewicht zu entfernen. Waschen Sie es sofort mit warmem Wasser und milder Seife und lassen Sie es vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie es aufbewahren. Kochen Sie das Gewicht niemals aus und verwenden Sie keine aggressiven Chemikalien.

Produktdetails

OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte (Befristetes Angebot): Die OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte sind darauf ausgelegt, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, was bei Schwangerschaft, Erholung nach der Geburt und Blasenkontrolle hilft und gleichzeitig die Intensität des Orgasmus erhöht. Das bedeutet, dass Sie durch regelmäßige Anwendung sowohl gesundheitliche Vorteile als auch gesteigertes sexuelles Vergnügen erhalten.
OhMiBod Lovelife Flex Kegel-Gewichte (Befristetes Angebot)