Como usar os pesos Kegel OhMiBod Lovelife Flex
By Love is Love | Published: 2026-10-29
Category: Guias Práticos
Aprenda passo a passo como usar os pesos Kegel Lovelife Flex da OhMiBod para um treino eficaz do pavimento pélvico. Este guia aborda a inserção, o exercício e dicas de limpeza.
Resposta rápida
Insira os pesos Kegel OhMiBod Lovelife Flex um de cada vez, contraia os músculos do pavimento pélvico durante 5 segundos e aumente gradualmente as séries. Limpe com água morna e sabão suave após cada utilização.
Porque é que os pesos Kegel funcionam
Os pesos Kegel adicionam resistência aos exercícios do pavimento pélvico, tornando cada contração mais eficaz do que contrações sem peso. O conjunto OhMiBod Lovelife Flex inclui três pesos graduados para que possa progredir de resistência leve para mais pesada à medida que os músculos fortalecem.
Quem deve começar leve
Se é novo no treino Kegel ou está a recuperar do parto, comece com o peso mais leve. Começar com um peso demasiado pesado pode sobrecarregar o pavimento pélvico ou desencorajar a consistência. O peso mais pequeno do conjunto Lovelife Flex foi concebido para principiantes.
Guia passo a passo
- Prepare o peso: Lave as mãos e o peso mais pequeno com água morna e sabão suave. Aplique um lubrificante à base de água no peso e na abertura vaginal. Evite lubrificantes de silicone, pois podem degradar o material de silicone.
- Insira o peso: Insira suavemente o peso cerca de um centímetro na vagina, semelhante à inserção de um tampão. O cordão de remoção deve permanecer no exterior. Relaxe os músculos do pavimento pélvico para permitir que o peso assente. Se sentir desconforto, remova o peso e experimente um tamanho mais pequeno ou mais lubrificante.
- Execute exercícios Kegel: Contraia os músculos do pavimento pélvico durante 5 segundos, depois relaxe durante 5 segundos. Repita 10 vezes. À medida que ficar mais forte, aumente para retenções de 10 segundos e séries adicionais. Não prenda a respiração; respire normalmente durante cada contração.
- Remova e limpe: Puxe suavemente o cordão de remoção para retirar o peso. Lave imediatamente com água morna e sabão suave e deixe secar completamente ao ar antes de guardar. Nunca ferva nem use produtos químicos agressivos nos pesos.
Detalhes do produto
- Pesos Kegel OhMiBod Lovelife Flex (Promoção por tempo limitado): Os pesos Kegel OhMiBod Lovelife Flex foram concebidos para fortalecer os músculos do pavimento pélvico, auxiliando na gravidez, recuperação pós-parto e controlo da bexiga, aumentando a intensidade do orgasmo. Isto significa que obtém benefícios para a saúde e prazer sexual melhorado com a utilização consistente.
Pesos Kegel OhMiBod Lovelife Flex (Promoção por tempo limitado)
